Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: аспекты патогенеза, диагностики и лечения

Остеохондроз: виды заболевания, симптомы и методы лечения

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором страдает межпозвонковый диск. Центральная часть студенистое ядро межпозвонкового диска сначала разбухает, а затем усыхает, теряя свои амортизирующие свойства. А фиброзное кольцо, расположенное по периферии диска, становится тонким и в нем образуются трещины. При просачивании в эту трещину студенистого ядра появляется протрузия, а если фиброзное кольцо разрывается, то студенистое тело выпадает, образуя грыжу межпозвонкового диска. С возрастом риск развития остеохондроза существенно увеличивается. Остеохондроз может иметь разную локализацию. Самый распространенный вид пояснично-крестцовый в 50% случаев. Часто встречается шейный остеохондроз в 25% случаев, реже остеохондроз грудного отдела позвоночника. В 12% случаев поражение межпозвонковых дисков затрагивает сразу несколько отделов позвоночного столба это самая тяжелая форма заболевания. 1-я стадия характеризуется нестабильностью сегментов позвоночника, которая проявляется в нарушении диска. 2-я стадия выражается в том, что позвонки хуже фиксируются между собой из-за протрузии межпозвонкового диска. Щель между позвонками уменьшается. На 3-й стадии возникают уже серьезные деформации позвоночника, такие как разрушение фиброзного кольца и образование межпозвонковой грыжи. Болевые синдромы и другая симптоматика во многом зависит от места расположения грыжи, ее формы и размера. На 4-й стадии больному бывает трудно двигаться, а резкие движения приводят к острой боли. Иногда боли уменьшаются, и состояние человека улучшается, но это только кажущийся прогресс, связанный с тем, что между позвонками разрастается костная ткань, которая соединяет вместе два позвонка. ноющие боли в области шеи или боль в виде прострела, отдающая в область лопаток, затылка или рук возникает межреберная боль при ходьбе. Боли усиливаются при дыхании и не проходят после приема нитроглицерина, но обычно бывают кратковременными. Многие считают, что радикулит самостоятельное заболевание. На самом деле это одно из проявлений остеохондроза. Повреждение межпозвонкового диска приводит к тому, что соседние позвонки сближаются друг с другом и могут ущемлять пучки нервных волокон, отходящих от спинного мозга. Сдавливать нервные корешки может и грыжа межпозвонкового диска. При этом возникает боль, которая распространяется по ходу тех или иных нервных волокон и соответственно отдает в ту или иную часть тела, чаще всего в поясницу и одну из ног, реже в шею или руку. Существует также термин люмбаго. Так называют острую боль именно в пояснице. Она может возникать при резком движении, подъеме тяжестей, неудачном повороте, долгом пребывании в неудобной позе. Во время приступа человек часто принимает вынужденную позу, любая попытка движения усиливает боль, нередко развивается спазм мышц поясничной области. Причиной люмбаго чаще всего бывает также остеохондроз позвоночника. К остеохондрозу предрасположены люди высокого роста, имеющие нарушение осанки или слабость мышц спины и живота страдающие ожирением офисные работники, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, а также грузчики, строители, часто переносящие тяжести. Также он нередко бывает у профессиональных водителей, испытывающих длительное воздействие вибрации. К остеохондрозу приводят спортивные травмы при неправильных тренировках. Заболевание часто настигает бывших профессиональных спортсменов, резко закончивших интенсивные тренировки. Остеохондроз гораздо более опасен, чем кажется. Он нередко становится причиной нарушения функций многих органов и систем. Иногда болезнь приводит к тяжелейшим нестерпимым болям, а защемление нервных корешков к частичному или полному параличу руки или ноги. Оставленный без лечения остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать головокружения, головные боли, бессонницу. Запущенный грудной остеохондроз чреват таким осложнением, как межреберная невралгия. Поясничный остеохондроз опасен такими последствиями, как прогрессирование искривления позвоночника и еще большее разрушение межпозвонковых дисков, воспаление седалищного нерва ишиас, серьезные нарушения в работе органов мочеполовой системы. Для лечения обострений остеохондроза в большинстве случаев применяется консервативное лечение. Главная его цель подавление болевых ощущений и устранение вызванного болью рефлекторного напряжения мышц, скованности движения. Для этого применяются нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты. Кроме этого используются препараты, помогающие ускорить восстановление: витамины группы В, средства, улучшающие кровоснабжение позвоночника и питание нервных корешков, биостимуляторы, а также успокаивающие средства, поддерживающие нервную систему, истощенную продолжительными болями. Для улучшения кровообращения и снятия отека тканей, стимулирования мышц используются физиотерапевтические методы: магнито- и ультразвуковая терапия, фоно- и электрофорез, дарсонвализация, электромиостимуляция. Также применяются иглорефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, грязевые аппликации. Для разгрузки позвоночника, увеличения расстояния между позвонками применяется лечение вытяжением. Успешный прогноз выздоровления невозможен без лечебной физкультуры, которая активно вовлекает пациента в процесс лечения. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу. Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел 7 495646-57-57 или по электронной почте [email protected] ru с пометкой ЛС в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон. у меня когда спина болела сильно на праздниках, то я обратилась сначала просто к неврологу в тн-клинику, платно конечно, зато он мне порекомендовал попробовать иголки, чтобы снять боль и действительно помогла это. я вот сейчас ещё продолжаю ходить на сеансы и ощущения в спине, пояснице значительно лучше. давно так хорошо мне не было! это вот как альтернативный способ лечения, для тех кто не любит таблетки пить. Мне при остеохондрозе могли сеансы рефлексотерапии, делали иглоукалывание. Прям значительно легче стало, хотя я сейчас и гулять стала больше по рекомендации врача, двигаться вообще больше. Спасибо Свириденко Юрию Евгеньевичу за лечение! Наконец-то открыла для себя препарат, которым действительно можно лечить остеохондроз — эльбону. Всего месяц уколов и подолгу не вспоминаю про спину. Причем уколы ставятся не каждый день, а три раза в неделю. Мне больше алфлутоп понравился, но его мне кололи в сам диск, это может делать только врач. Эльбона, конечно, в этом плане удобнее — любой родставенние может укол в мышцу поставить. В сустав вообще колоть уколы опасно, можно инфекцию занести. Да и у Эльбоны действие сильнее, она на глюкозамине, его сейчас везде хвалят. А у Алфлутопа непонятный состав какой-то. 2019 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ. ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ. ru Владимир Шушкин. Понятные ответы на любые вопросы, а также репортажи и расследования. Доставляем лично Вам в почту. .

ОСТЕОХОНДРОЗ: ОБРАЗ ЖИЗНИ, РАБОТА И ОТДЫХ.

Остеохондроз – это заболевание, при котором диагностируются дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоночника, сопровождаемые также нарушениями строения и функциональности межпозвоночных дисков. В зависимости от локализации поврежденных тканей выделяют остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов. Только поняв причины заболевания, можно при необходимости самостоятельно помочь себе, а главное – можно избежать неприятных осложнений остеохондроза. Основной фактор развития  остеохондроза – неравномерная нагрузка на позвоночник. Частой причиной неправильного распределения нагрузки служат привычки носить сумку на одном плече или в одной руке, неправильная поза в положении сидя, сон на излишне мягком матрасе, высокой подушке, ношение анатомически некорректных видов обуви. К дополнительным факторам  риска относят гиподинамию, малоподвижный образ жизни, лишний вес, травмы спины, нижних конечностей, плоскостопие и иные нарушения опорно-двигательного аппарата, а также возрастные дегенеративные процессы при возрастных изменениях в кровоснабжении позвоночного столба. Как проявляется остеохондроз? В зависимости от локализации процесса отмечаются боли — постоянные ноющие боли в спине, к которым нередко присоединяется онемение и чувство ломоты в конечностях, уменьшение объема движений, усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, при кашле и чихании. Если процесс локализуется в шейном отделе, отмечаются головные боли, боли в руках, плечах, хруст при сгибании и разгибании шеи, шум в голове, могут быть боли в области сердца, в кистях, в локтевых суставах. У каждого третьего пациента с остеохондрозом шейного отдела позвоночника развиваются признаки вертебро-базиллярной недостаточности: головокружение, головная боль, снижение остроты зрения. Если остро развивается нарушение координации движений, головокружение с тошнотой и рвотой, ассиметрия лица, немедленно обращайтесь за помощью к врачу! Это первые признаки инсульта в ВБС, а в этом случае важно начать лечение как можно раньше правило «золотого часа». Соблюдение таких простых правил позволит предотвратить развитие инвалидности, а может и спасти жизнь больного. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника развивается боль в грудной клетке, в области сердца и других внутренних органах. Необходимо помнить, что давящие, сжимающие ломящие боль в левой половине грудной клетки или за грудиной, которая может отдавать в лопатку, позвоночник, левую руку и сопровождаться слабостью, потливостью, может быть симптомом начала острого инфаркта миокарда. Поэтому при проявлении таких жалоб необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. При локализации процесса в поясничном отделе отмечается боль в пояснице, которая отдает в крестец, нижние конечности, иногда в органы малого таза. Дефицит кровоснабжения межпозвонковых сочленений и снижение окислительно-восстановительных процессов приводит к усилению дистрофии и воспалению нервного корешка, дальнейшему прогрессированию заболевания. При спуске по лестнице нужно выдвигаемую вперед ногу ставить на носок, а не на пятку. При подъеме по лестнице нельзя перескакивать через несколько ступенек. В общественном транспорте важно найти точку опоры на одну ногу и удерживаться двумя руками на уровне грудного отдела позвоночника. При глажении белья нельзя сгибаться в пояснице, а необходимо поставить одну ногу на подставку и удерживать выпрямленное положение туловища. При стирке вручную емкость должна быть установлена на высокую подставку, чтобы не сгибать туловище в пояснице. Наполнять ванну для стирки из крана или душа, воду из ванны сливать, опрокинув ее, также не поднимая. Мыть полы нужно с использованием длинной швабры, а мыть ветошью на корточках можно мыть пол на коленях, подложив по коленные суставы мягкие подушечки. Ни в коем случае нельзя, сидя на корточках, резко сгибать туловище в поясничном отделе позвоночника. Надевать обувь лучше сидя с выпрямленным за счет поднятия ноги позвоночником, а не стоя на одной ноге можно поставив одну ногу на стул, завязывать шнурки. Обувь должна быть на низком широком каблуке с мягкой, эластичной подошвой. Научитесь правильно поднимать тяжести: подойдите к предмету, согнув ноги в коленях, спина должна оставаться прямой, затем плавно поднимите груз двумя руками стараясь не сгибать спину. Поднимая ребенка на руки, присядьте, согнув ноги в коленях, затем возьмите его на руки, прижав г груди и только после этого, держа спину прямой, поднимайтесь, выпрямляя ноги в коленях. Если приходиться долго стоять, перемещайте вес тела с одной ноги на другую избегайте резких движений. Для предотвращения начала патологических изменений позвоночника и сдерживании динамики уже имеющегося остеохондроза рекомендуют придерживаться общих принципов здорового образа жизни:  — при работе или ином виде деятельности, связанном с длительным пребыванием в статичной позе необходимо делать перерывы для разминки каждые 45 минут для восстановления кровообращения. -при необходимости долго сидеть следует выбирать правильные стулья, кресла с обеспечением поддержки позвоночника, следить за соблюдением нормативов по положению рук на столе, ног на полу или специальной подставке, приучаться держать осанку ровная спина, расслабленные плечи — для ночного сна необходимо подбирать упругий, лучше ортопедический матрас с ровной поверхностью, избегать высоких или слишком плоских подушек — при склонности к повышенной эмоциональности, тревожности с мышечной спазматической реакцией на стресс стоит обучаться методам релаксации, а также регулярно проходить курсы общеукрепляющего массажа. — питаться рационально, сбалансировано: включать в рацион рыбу и морепродукты, орехи, бобовые, молочные продукты, фрукты и овощи следить за своим весом периодически принимать комплексные витамины. — возьмите за правило часть пути из дома на работу и обратно пройти пешком. Если вы добираетесь на работу городским транспортом, выйдите из дома на 15 минут раньше и сойдите за две остановки до места назначения. — планируя место и время проведения отдыха – выходные дни или отпуск, – позаботьтесь о том, чтобы он был активным: полезны пешие прогулки, плавание, катание на лодке и езда на велосипеде, зимой- прогулка на лыжах. Выполняя предложенные рекомендации, Вы оградите себя от обострения и осложнений остеохондроза!.

Остеохондроз: причины возникновения, симптомы и виды остеохондроза, методы лечения и профилактики заболевания

Остеохондроз: причины возникновения, симптомы и виды остеохондроза, методы лечения и профилактики заболевания Остеохондроз – это заболевание, при котором диагностируются дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоночника, сопровождаемые также нарушениями строения и функциональности межпозвоночных дисков. В зависимости от локализации поврежденных тканей выделяют остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов. Согласно медицинской статистике симптомы остеохондроза наблюдаются у 50-90% популяции. Средний возраст возникновения остеохондроза – 30-35 лет. При неблагоприятных условиях признаки остеохондроза могут проявляться и в более раннем периоде, особенно при длительных неравномерных нагрузках на спину, ноги и последствиях травм. Остеохондроз – заболевание позвоночного столба, при котором возникают дегенеративный и дистрофические поражения межпозвонковых дисков. При развитии остеохондроза дегенеративно-дистрофические поражения распространяются на ткани позвонков. Основной фактор развития остеохондроза – неравномерная нагрузка на позвоночник. Частой причиной неправильного распределения нагрузки служат привычки носить сумку на одном плече или в одной руке, неправильная поза в положении сидя,на излишне мягком матрасе, высокой подушке, ношение анатомически некорректных видов обуви. К дополнительным факторам риска относят гиподинамию, малоподвижный образ жизни, лишний вес, травмы спины, нижних конечностей, плоскостопие и иные нарушения опорно-двигательного аппарата, а также возрастные дегенеративные процессы при возрастных изменениях в кровоснабжении позвоночного столба. обменные нарушения, отравления, заболевания желудочно-кишечного тракта, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ беременность, особенно многоплодная, в сочетании с неразвитым мышечно-связочным аппаратом из-за смещения центра тяжести тела. на 2 стадии уменьшение высоты дисков приводит к уменьшению расстояния между позвонками и провисанию позвоночных мышц и связок. Это вызывает повышенную подвижность позвонков с пораженными дисками, что опасно их смещением или соскальзыванием. При второй стадии заболевания возникает дискомфорт, болевые ощущений, особенно при некоторых видах нагрузки, движений, позиций на 4 стадии остеохондроза тело пытается скорректировать последствия гипермобильности позвонков и адаптироваться к нарушениям функциональности позвоночного столба. В местах контакта позвонков формируются остеофиты, новые костные образования, улучающие фиксацию позвонка. Однако в ряде случаев остеофиты могут вызывать ущемления нервов, травмировать позвонки. В межпозвоночных дисках и суставах начинается фиброзный анкилоз. При отсутствии микротравм и ущемлений нервных корешков симптомы заболевания стихают. К признакам остеохондроза, ощущаемым пациентом, относятся периодическое или перманентное ощущение усталости спины, стертый или выраженный, в зависимости от стадии заболевания, болевой синдром. Боль может локализоваться в области шеи, спины, грудной клетки, плечевом поясе, затруднять, сковывать движения верхних конечностей. Клиническая картина остеохондроза во многом зависит от локализации патологии, степени развития процесса, индивидуальных особенностей пациентов. Патология межпозвоночных дисков, смещения, протрузии, грыжи и нарастание остеофитов приводят к различным последствиям. Среди наиболее распространенных выделяют нарушения нормального кровообращения в тканях, защемление нервных окончаний, дисфункции спинномозгового канала, отеки, фиброзы тканей и структур. Такие последствия могут сопровождаться множеством различных симптомов, приводя к ошибочной диагностике заболеваний. дискомфорт, скованность движений туловища, возникающие при некоторых положениях тела, наклонах, поворотах, повышенном мышечном напряжении при остеохондрозе шейного отдела позвоночника преобладают боли в шее, руках, плечевом поясе, иррадиирущие в область лопатки и плеча отмечаются головные боли, головокружения, мелькание «мушек» или пятен перед глазами, шум в ушах при поражении грудного отдела позвоночника боль локализуется в области грудной клетки, сердца, внутреннюю поверхность плеча, область подмышек, также отмечается дыхательный дискомфорт, возможна одышка остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника проявляется болями в пояснице с иррадиацией в ноги, верхнюю часть бедер или органы малого таза, часто присоединяется сексуальная дисфункция. Поверхностные симптомы – усталость спины, боли – могут свидетельствовать не только о наличии остеохондроза, но и о присоединении других заболеваний или развитии иных патологических процессов и нарушений, не связанных с дистрофией межпозвоночных дисков. Диагноз «остеохондроз» может поставить только специалист, и самолечение при подобных симптомах недопустимо. Виды остеохондроза различают по нескольким принципам. В зависимости от локализации патологии выделяют остеохондроз шейного отдела, грудного, поясничного, крестцового или смешанные, комбинированные виды заболевания. По клиническим проявлениям остеохондроз различной локализации подразделяется на подвиды в зависимости от выявленной симптоматики и клинической картины в целом. в зависимости от типа рефлекторного синдрома выявляют цервикалгию, цервикокраниалгию, цервикобрахиалгию с различными проявлениями вегетососудистыми, нейродистрофическими, мышечно-тональными при положительном результате теста на корешковый синдром диагностируют дискогенное поражение корешков шейного отдела. по рефлекторным синдромам – торакалгию с вегетовисцеральными, нейродистрофическими или мышечно-тональными проявлениями в зависимости от типа рефлекторного синдрома – люмбаго прострел, люмбалгию, люмбоишиалгию с вегетососудистыми, нейродистрофическими или мышечно-тональными проявлениями корешковый синдром указывает на дискогенное поражение корешков пояснично-крестцового отдела К дополнительным методам, назначаемым для дифференциации и уточнения диагноза, стадии патологии, относятся: Лечение базируется на комплексном подходе и, в зависимости от стадии, длится от 1 до 3-х месяцев интенсивной терапии и 1 года поддерживающих мероприятий для закрепления результата и профилактики рецидивов. Терапия заболевания остеохондроз проводится по двум направлениям в зависимости от степени остеохондроза и состояния здоровья пациента. Консервативное лечение заболевания состоит из приема медикаментов, выполнения комплекса упражнений. Хирургическое лечение практически в любой ситуации не может являться методом первого выбора и назначается при отсутствии положительной динамике, прогрессировании заболевания на фоне длительной консервативной терапии. Кроме медицинских методов терапии необходимо следовать общим рекомендациям при остеохондрозе: соблюдать диету, принимать меры, необходимые для реабилитации. Консервативная терапия направлена на купирование болевого синдрома, нормализацию функциональности позвоночного столба и профилактику негативных изменений медикаментозная терапия. Лекарственные средства при остеохондрозе применяются для купирования болевых синдромов, воспалительных процессов в тканях и нормализации обменных процессов организма. При выраженном болевом синдроме рекомендуется применение медикаментозных блокад нервных окончаний, способствующих также снижению выраженности мышечно-тонического синдрома. Различают следующие виды блокад: блокада триггерных точек, внутрикостная, фасетная, паравертебральная, эпидуральная методы лечебной физкультуры ЛФК и кинезитерапия. Комплекс специиальных упражнений при регулярном и правильном выполнении способствует коррекции осанки, укреплению мышечного корсета, связочного аппарата, нормализует работу мышц, снижает компрессию нервных волокон и помогает профилактике осложнений остеохондроза. Методы ЛФК и кинезитерапевтических процедур направлены на нормализацию обменных процессов, восстановления полноценного питания межпозвонковых дисков, восстановление расположения позвонков и дисков между ними, равномерное распределение нагрузки в опорно-двигательном аппарате массаж. Приемы мануального массажа используются для улучшения кровоснабжения тканей, снятия мышечных спазмов и зажимов, общего улучшения кровообращения. Гидромассаж как направление терапевтической деятельности в дополнение к перечисленным эффектам способствует нормализации работы нервной системы организма мануальная терапия. Методы мануальной терапии подбираются в индивидуальном порядке. Точечное воздействие на костно-мышечную систему тела помогает улучшить кровообращение, циркуляцию лимфы, улучшает метаболизм, способствует коррекции мобильности опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунной системы, служит средством профилактики осложнений остеохондроза терапия методом тракции вытяжения позвоночника с использованием специального оборудования. Цель манипуляций – увеличение межпозвоночного пространства до нормальных параметров, коррекция нарушений строения позвоночного столба. В лечении остеохондроза лекарственные препараты направлены на снижение выраженности симптоматики, улучшение процессов кровоснабжения тканей и их регенерацию. Остеохондроз невозможно вылечить только приемом медикаментов, терапия должна быть сочетанной, включать комплексы упражнений, диету, профилактические мероприятия. При отсутствии выраженных дистрофических изменений и болевого синдрома прием медикаментов без назначения специалиста можно считать неоправданным. противовоспалительная группа: ибупрофенсодержащие медикаменты, Ибупрофен, Нурофен, Карипазим, Пантогематоген, Реоприн и так далее препараты-антиоксиданты: витамины С в виде аскорбиновой кислоты, Е токоферола ацетат, N тиоктовая кислота средства для улучшения кровоснабжения тканей: Актовегин, Теоникол, Трентал, витамины группы В преимущественно В3 Препараты могут назначаться как в форме мазей, кремов для локального использования при болевых ощущениях, так и для перорального приема и в виде инъекций. В случае острых осложнений применяют средства для медикаментозной блокады нервных окончаний. Принципы диеты базируются на необходимости улучшения метаболических процессов, насыщения организма необходимыми питательными веществами, витаминами, минералами, включении в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, полиненасыщенных жирных кислот, соединений, способствующих регенерации хрящевой ткани. Режим питья, рекомендованный при остеохондрозе, нацелен на профилактику обезвоживания организма, способную негативно влиять на пораженные ткани. Ограничивают прием мучных и кондитерских изделий, жирных продуктов, острых, соленых блюд и приправ, консервированных и копченых продуктов, крепких мясных бульонов, бобовых культур, сахара и фруктов с высоким его содержанием винограда. В течение дня необходимо употреблять не менее 1,5 л жидкости, отдавая предпочтение чистой и минеральной воде, компотам из сухофруктов, несладким морсам, травяным чаям. Следует ограничивать количество крепкого черного чая, кофе, сладких газированных напитков, алкоголя. Несоблюдение назначенного лечения, длительное избегание врача и отсутствие терапии остеохондроза способствует прогрессированию заболевания и провоцирует развитие осложнений, патологий и новых болезней, таких, как: Несмотря на то, что 4 степень остеохондроза может протекать без выраженных симптомов и болевых ощущений, запущенный остеохондроз является наиболее опасной для развития серьезных осложнений и может приводить к инвалидизации больного. Причины остеохондроза связаны в основном в отсутствии внимания к требованиям организма, неправильном питании, излишних нагрузках на организм. Для предотвращения начала патологических изменений позвоночника и сдерживании динамики уже имеющегося остеохондроза рекомендуют придерживаться общих принципов здорового образа жизни: при работе или ином виде деятельности, связанном с длительным пребыванием в статичной позе необходимо делать перерывы для разминки каждые 45 минут для восстановления кровообращения. При необходимости долго сидеть следует выбирать правильные стулья, кресла с обеспечением поддержки позвоночника, следить за соблюдением нормативов по положению рук на столе, ног на полу или специальной подставке, приучаться держать осанку ровная спина, расслабленные плечи для ночного сна необходимо подбирать упругий, лучше ортопедический матрас с ровной поверхностью, избегать высоких или слишком плоских подушек выбор ортопедически правильной обуви: с соответствующей стопе шириной, без высоких каблуков и ее своевременная замена помогут снизить нагрузку на позвоночник, особенно это важно для женщин в период вынашивания ребенка. В летний период не стоит пренебрегать возможностью ходить босиком по неровной поверхности, это укрепляет мышцы стопы и снимает напряжение с опорно-двигательного аппарата правильный рацион питания, режим питья способствуют общему здоровью и помогают поддерживать метаболизм в норме при склонности к повышенной эмоциональности, тревожности с мышечной спазматической реакцией на стресс стоит обучаться методам релаксации, а также регулярно проходить курсы общеукрепляющего массажа. Зачастую это происходит у тех людей, которые часто и долго работают на физической работе. Я стараюсь заниматься спортом, укрепляю мышцы спины и слежу за осанкой, более менее правильно питаюсь. Надеюсь, что этим избавлю себя от этой напасти. Например, когда шейный остеохондроз не даёт даже руку поднять или элементарно повернуть голову чтобы посмотреть по сторонам- у меня лежит Нимесан на этот экстренный случай. Надо отдать должное этому препарату- действует моментально. Прошла обследование- нашли шейный остеохондроз. От него и головная боль у меня. Врачей боюсь, так что боль просто терпела. А тут друг посоветовал от боли пить Нимесан. К врачу я так и не иду, зато боли уже не беспокоят, с ними Нимесан отлично справляется. Свой остеохондроз лечила комплексно уколы Эльбоны полтора месяца и и десять дней массажа. Хорошо помогает, боли проходят и долго не возвращаются. Скоро пройду курс повторно. У меня с правой стороной начиная с рукой немеют. диагноз остеохондроз. врач назначила систему и уколы и массаж на 10 дней сегодня 4 день пока результат не заметно Люди дорогие, у кого такая беда со спиной идите к психологу, а лучше психотерапевту, это врач. Адскую боль снял психотерапевт, убрали не уверенность, обиду,внутренний зажим ушёл и спина не болит. Тьфу тьфу Психотерапевт вам хрящи не восстановит, а врач диагноз ставит все таки по результатам снимков позвоночника и по тем дегенеративным изменениям. которые там произошли. а вот хондропротекторы восстанавливают хрящевую ткань, я уже три года лечусь эльбоной и на мрт видны положительные сдвиги в лечении Я помню даже разогнуться не могла от болей в спине. Все это мой сидячий образ жизни. К врачу приползла можно сказать. Прошла обследование и стала ходить на уколы, врач Алфлутоп назначил. Так у меня благодаря такому лечению, не только воспаление, но и боли снизились. Курс прошла, чувствую себя здорово. Но буду теперь два раза в год проходить курсы уколов, врач так рекомендовал, чтобы добиться длительной ремиссии, а я и не против, главное же что мне легче. @: скажите пожайлуста эти уколы в мышцу в виде обезбаливающего, или в межпозвонков- специальеые. Какое назначение этих уколов? У меня остеохондроз шейного отдела. От боли мне помагает нанопласт, очень удобно. Наклеила под волосы и забыла Не жжет и не раздражает кожу, никаких побочных эффектов. Очень нравится этот пластырь. Сначала думала, что боль сама пройдет. Нет конечно мазала какими то мазями, но эффекта особого не почувствовала. Тогда решила, что нужно к врачу сходить. Оказалось надо было сразу идти к врачу. Так бы уже и второй курс уколов Алфлутоп прошла, а так только первый заканчиваю, чувствую себя гораздо лучше. Так что не стоит тянуть, я это уже поняла. А я уже совсем об рифы долбанулась. Три года назад, проснувшись одним утром почувствовала странное ощущение, как будто все вокруг нереально. Потом, как их называют, случились ПА. Бегала по всем врачам. И психотерапевт и невролог, гинеколог, эндокринолог и тд. Невролог по результатам МРТ назначила свое лечение, психотераперапевт свое. Все сделала и пропила. Об стеохондрозе знала и раньше. Часто болела шея, чуть подует застуживала по раза два-три в год. Ходила в бассейн, душ Шарко два раза в год ну как бы и все. Ничего сильно не беспокоило, но иногда как и раньше шея побаливала и случались воспаления. В общем прошло три года и случился приступ как никогда. Онемела рука, боль жуткая в шее, лопатке и плече. Пролечились, а толку мало. Я опять сделала МРТ грыжи давя на спинной мозг, сужение каналов, остеофиты и тд. отправили к нейрохирургу. Сказал одним словом- операция. Как-то так 🙁 @: Не бойся и скажи маме! Это ведь твое здоровье! Даже если будет противиться, мол пройдет, или что-то застудила. Все же настой на этом. И обязательно посети врача! Удачи @: Когда это мама бы противилась? Смешно даже становится от ваших высказываний Маме только скажи и в этот же день проконтролирует твой поход к врачу. На то они и мамы! Дяде поставили диагноз но наши врачи не берут всерьёз его болезнь, томаграфию сделали и даже с Москвы диагноз поставили. а наши врачи не могут нормально лечение назначит Прощу помочь его диагнозы 1Зона глиоза в затылочной доле слева 2 умеренное сужение правой позвоночной артерии, У меня давит темечко немеет рука и покалывает воротниковая зона и все это с левой стороны. Может кто знает что это а темечко давит постоянно такая давящая тупая боль может из-за хандроза. Если это хандроз? @: тоже давило с правой стороны в затылке, и при разговоре как будто в голову отдавало, особенно во второй половине дня. Ходила к неврологам. После курса массажа и физ. кабинета, боли прошли, 2 месяца как. Но чувствую что вот вот опять начнутся, особенно когда утомляюсь. Плюс у меня сколиоз серьезный, он и есть первопричина. @: у меня это уже много лет с темечком40, я думала особенность какая то, а сейчас уже все понятно. Полный остеохондрос. От него все беды у меня были Мне 26, работаю с 13 лет. Работа физически очень тяжелая, но и сейчас я до сих пор на производстве. После родов стала временами подводить поясница, внимания особого на боли не обращала. дошло до приступов и скорой. После второго приступа побежала к врачу. сделали снимок, диагноз остеохондроз и сужение суставов поясничного отдела. Так вот скажу сейчас, что кажись чувствую себя на все 90 лет, ни согнуться, ни разогнуться. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ СМОЛОДУ. Минут 20 назад так прихватило головокружение, тошнота, мушки перед глазами а потом и полная темнота, шум в ушах. Всё, думаю, в обморок грохнусь. Отошла, полежала, стало лучше. Достали уже такие приступы, решила в интернете посмотреть что и как. Теперь, кажется, понимаю. Стоит сходить обследоваться, а то 19 лет всего, что будет в 30, если это не вылечить. @: Виктория, пейте зеленые коктейли хотя бы по утрам. Сначала будет противно, через недельку уже получше глотать будете, а через месяц ваш позвоночник скажет вам спасибо, как бонус перестанете болеть простудными болячками. Да, у меня работа связана с физическими нагрузками. Раньше работала не отрываясь, но начались проблемы. Стала болеть спина, уже к обеду из глаз лились слезу от боли, еле досиживала до конца дня. Стала по совету коллеги пить сусталайф, делать упражнения. А еще теперь получасовые перерывы делаю раз в три часа согласовала с начальством. Очень помогает. Только три недели как лечу, а боли прошли, правда к вечеру спина все также устает. Наследственный остеохондроз Пью ГХК уже несколько лет, по 2-3 курса в течение года. Сразу после курса ощущение, что выростают крылья, настолько меньше становится болей в спине. Почти не больно наклоняться и делать большую часть физических упражнений. Глюкозамин творит чудеса. Рекомендую. Главное – употреблять именно курсом. Гирудотерапии неплохое средство, в комплексом лечение, снимает боль и невроз проходит постепенно Страдаю шейным остеохондрозом, массаж, упражнения усугубляет мою проблема работа по восемь часов за компьютером, чатые боли, немение в руках, иногда щимит в области груди. Снимаю боль таблетками, и растираюсь ревмалгон гелем 911, снимает воспаление. @: нужно пройти курс спортивного массажа. Это проявление остеохондроза. А боли усугублялись от не правильного массажа. Тебе делали массаж больше расслабляющий наверняка, нежели спортивный, какой тебе и нужен. Пусть продавят тебе плечи в больных местах и будет тебе легче, будешь пархать потом. Здравствуйте меня зовут Шахноза Я работаю на 9:00 утра вечером до 11 серия день ногами стою у меня начинается спина болит это что я пью таблетки обезболивающие наверное у меня начинает я чувствую мне начинается страхом просто Мне помогает лечебная физкультура и правильный подход специалиста по ЛФК. Она назначила мне индивидуальныц комплекс, определенные вспомогательные предметы, а так же посоветовала есть побольше холодца и желе. Помимо того предложила пропить Артропласт. Именно такая комбинация позволяет уже год чувствовать себя человеком. @: Не знаю, пью Хондрозамин сейчас. Прекрасный аналог импортных лекарств против остеохондроза. Благодаря ему спина болеть меньше стала! Теперь могу хоть нормально спину наклонять, а то шнурки в кроссовках не могла завязать! @: так вы бы сначала с врачом проконсультировались, при том, что побочные эффекты прописаны в инструкции. А лекарство хорошее, особенно при комплексном лечении заболевании суставов. @: так вы бы сначала с врачом проконсультировались, при том, что побочные эффекты прописаны в инструкции. А лекарство хорошее, особенно при комплексном лечении заболевании суставов. У меня и у мужа. Подруга посоветовала посмотреть одного врача. Занимается физической реабилитацией. Я начала изучать его инстаграм. Потом смотреть его эфиры на ютубе и стало понятно что моя спина на тот момент могла выдерживать только 10кг, а я поднимала баклашки 15кг поэтомуу все похерилось. В общем прошла диагностику, записалась на курс восстановления. Также прописал упражнения на дом для ежедневных занятий. И сейчас мы с мужем едем уже второй год подряд в отпуск на греблю. Спина держит У меня из-за сидячей работы в офисе спину постоянно прихватывало, плюс к тому же дома, то стирка, то уборка, то сумки тяжелые, соответственно тоже бывало не согнуться и не разогнуться нормально. Обращалась к врачу-терапевту сначала, направили меня потом к неврологу, сказали, что это остеохондроз. В общем, в результате назначенного лечения никаких толком улучшений не было. Самый оптимальный вариант, когда мне действительно стало лучше, так это после сеансов мануальной терапии в тн-клинике, это очень здорово было! И самочувствие после этого великолепное! Никаких болей! Все обезбаливающие уколы действуют недолго, лучше намазать спину мазью Салвисар. Она кожу не жжет, а лишь слегка приятно прогревает ее, постепенно уменьшая неприятные ощущения. Мне его эффекта хватает на весь день. У меня шейный остеохондроз, страдаю им очень давно. В качестве лечения делаю упражнения,при сильных болях втираю мазь Салвисар, которая за короткое время начинает действовать, приятно согревая кожу. Благодарю. Хоть узнала, от чего у меня эта напасть. Мне мама предложила мазь Салвисар. Она ею миозит свой излечила. Я тоже втираю, обезболивание есть. Теперь хоть так не мучаюсь. Как раньше. Сестра на работе, лазя по стройке с проверкой, оступилась. Боль была приличной. Дежурный медик на месте осмотрел ногу, достал из своей аптечки мазь Салвисар и нанес на больное место. Боль стала стихать довольно быстро. Сестра после этого случая использует только мазь Салвисар. Мне доктор Амбене Био прописал, Это довольно новый хондропротектор, он помогает восстановить разрушенные межпозвоночные диски, ведь именно это причина остеохондроза. После курса лечения чувствую себя гораздо лучше, и шея и спина перестали болеть. При поясничном хондрозе от боли мазь Салвисар выручает. Стоит ею помазаться, как вскоре становится легче. Моя палочка-выручалочка в домашней аптечке. При остеохондрозе применяла для притупления боли мазь Салвисар она дает хорошее анальгетическое действие, эффекта хватает надолго. Плюс лечебной гимнастикой занималась и на массаж ходила. Сейчас на спину не жалуюсь. У меня ужасный хандроз мне кажется и не только шейный, с какой стороны защимит с той стороны и голова болит просто не выносимо, хожу к неврологу назначал и Дону и мексидол и ещё много всего первое время каждые пол года как прокапаю так человек, а последнее время ни чего не помогает, жизнь ужас стала, боли адские, голова кружится, руки немеют, на улице иду все плывёт, не возможно работать, последнюю неделю держится темпа 37,лежу норм, встану к примеру посуду помою как горячим потом меня покрывает и повышается темпа, через неделю анализы и врач опять! Ребят помогите может у кого то так же и он переборол это? Мне всего 29 лет, а ведь ещё надо сына поднимать, чувствую себя инвалидом = Создана уникальная диагностическая система, позволяющая следить за развитием холестериновых бляшек. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с письменного согласия правообладателя ВГТРК. Для детей старше 16 лет. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя ВГТРК. .

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Поясничный остеохондроз является самым распространенным заболеванием скелетной оси. Ему подвержены как мужчины, так и женщины старше 30 лет. Проблема состоит в деградации межпозвонковой хрящевой ткани и нарушениях функции спинномозговых корешков, что в конечном итоге провоцирует сильную постоянную или периодическую боль в пояснице. Но боль — лишь верхушка айсберга в целом комплексе патологических синдромов: нейродистрофических, мышечно-тонических и вегетативно-сосудистых. Остеохондроз по коду МКБ-10 — дистрофическое поражение межпозвонковых дисков и соседствующих с ними тканей костно-связочного аппарата, вызванное неестественным сжатием компрессией скелетной оси — в процессе выполнения офисной, другой сидячей или любой стереотипной работы, например такой, как у грузчиков. Межпозвонковые диски сдавливаются, теряют жидкость, которая придает им естественную эластичность и обеспечивает микроэлементным питанием, фиброзное кольцо дисков разрыхляется и в конце концов разрывается — происходит защемление позвонками нервных окончаний спинного мозга. Отсюда — боль и отеки. Запущенный остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника на последних его стадиях вызывает серьезные осложнения, которые могут привести к частичной и даже полной утрате трудоспособности. Так, из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник могут возникнуть остеофиты — патологические костные наросты по краям позвонков. Остеофиты являются реакцией позвоночника на перегрузки в отдельных его областях, и даже после удаления они могут появиться снова, если больной пренебрегает рекомендациями врача. Остеохондрозом в той или иной степени страдают все, кто не занимается спортом регулярно, и даже те, кто им занимается, но производит физические нагрузки неправильно или стереотипно, например, штангисты. Патология в поясничном отделе позвоночника развивается достаточно быстро на фоне бытовых нагрузок в наклоне вперед — уборки, работы на садовом участке, прогулок с маленькими детьми, поднятия тяжестей. Избыточное физическое давление на поясницу приводит к изменению структуры хрящевых тканей. Также развитию остеохондроза поясничного отдела способствуют: Неправильная осанка и отсутствие мышечного корсета как следствие сидячего образа жизни. Сильные колебания веса тела — например, при беременности, при жестких диетах, при нарушениях работы щитовидки, при диабете и других временных или патологических изменениях гормонального фона. 1 степень. Практически бессимптомная, характеризуется общим недомоганием, возможны зябкость ступней, нарушение потоотделения. Заболевание может быть выявлено случайно во время комплексной диагностики — при проведении рентгенологического исследования, магнитно-резонансной или компьютерной томографии. 2 степень. Начинаются болевые ощущения в пояснице, свидетельствующие о процессах разрушения хрящевой ткани. 3 степень. Фиксированные изменения в позвоночнике: искривления, возникновение горба, межпозвонковая грыжа и пр. Четвертая стадия. Необратимые изменения в позвоночнике, мучительные боли при любом движении тела, уплотнение хрящевой ткани и смещение позвонков, возникновение остеофитов. Дисфункция органов таза, потеря контроля над дефекацией и мочеиспусканием. На четвертой стадии не редко происходит инвалидизация больного. На основании мр картины на ранних стадиях возможно комплексное консервативное лечение, поздние стадии и обострение требуют хирургического вмешательства. На первой стадии, когда еще не развился болевой синдром, больному показаны лечебная физкультура, плавание, коррекция веса, снижение бытовых физических нагрузок и витаминно-минеральные комплексы. Начиная со второй стадии заболевания, прежде всего следует купировать болевой синдром. Для этого существует целый ряд методов традиционной и нетрадиционной медицины. К немедикаментозным методам относятся: Физиотерапия — воздействие лазером, электрическими токами низкой частоты, ультразвуком, магнитным полем и другими физическими факторами с целью увеличения лекарственного эффекта от приема медикаментов, сокращения дозы противовоспалительных препаратов и, как следствие, побочных эффектов от принимаемых лекарств. Физиотерапия направлена на снятие отечности и снижение интенсивности болевого синдрома. Иглоукалывание — введение тонких игл в биологически активные, триггерные, точки помогает снять мышечное напряжение, устранить боль и воспаление. Лечебные виды массажа и мануальная терапия — снимают мышечные спазмы, снижают нагрузку на позвоночник, улучшают кровоснабжение межпозвонковых дисков, некоторые методы представляют собой вытяжение позвоночного столба для высвобождения защемленных нервов и сосудов. При этом вакуумный массаж противопоказан при остеохондрозе. Инъекционная озонотерапия. После нескольких, обычно это до 10 инъекций с озонокислородной смесью, происходит торможение костных разрастаний, устраняются мышечно-тонические спазмы. Однако неправильно выбранная дозировка кислорода и частота процедур могут привести к обратному эффекту: в высоких концентрациях кислород принимает токсические формы, разрушая все окружающие ткани в месте введения. Для закрепления результатов лечения назначается индивидуальный курс лечебной физкультуры ЛФК, и кинезитерапии — в ее составе. В более серьезных случаях лечение направлено на устранение межпозвонковых грыж и остеофитов: Ударно-волновая терапия. Оказывает комплексное воздействие на больные позвонки, частично возвращая хрящевой ткани ее нормальную структуру, восстанавливая микроциркуляцию крови и разрушая остеофиты. Грамотно и к месту проведенная УВТ снимает боль и воспаление, хотя и не с первого сеанса. Вместе с другими реабилитационными методами может использоваться также после хирургического вмешательства. По заявлению специалистов, требуется до десяти процедур. Внимание! УВТ по своей природе оказывает разрушительное воздействие на остеофиты костные отростки на позвонках. Эта особенность метода создает дополнительные риски травмирования позвоночника и разрыва магистральных артерий. Поэтому необходимо самое современное дорогостоящее медицинское оборудование с высокоточной компьютерной системой «прицеливания» и дозирования акустических волн, а также высокая квалификация специалистов. Технология УВТ в целях лечения пояснично-крестцового остеохондроза отработана в таких странах как Швейцария и Германия, но в России к ней прибегать следует с осторожностью, и только после консультации с вертебрологом, неврологом и нейрохирургом. Хирургические методы — эндоскопическая микродискэктомия, ламинэктомия, фораминотомия, остеотомия, лазерная реконструкция межпозвонковых дисков ЛРМД, фасетэктомия, ризотомия, вертебропластика. Они применяются для декомпрессии и стабилизации больных позвонков или их замены на искусственные, деструкции фасеточных нервов, а также для удаления остеофитов. Хирургическое лечение проводится, если: имеется не купируемый после трехмесячной консервативной терапии болевой синдром, наблюдается нарастание неврологической симптоматики и нарушение функций тазовых органов, снижение потенции, онемение промежности. После выполнения всех процедур на поздних стадиях болезни требуется реабилитационный период, направленный на восстановление двигательных функций и создание мышечного корсета для поддержки скелетной оси. После проведения хирургических процедур, больному требуется реабилитационный период для предотвращения осложнений на тазовую область и восстановления в полном объеме двигательных функций. Проводится работа над постановкой правильной осанки, обычно нужна также коррекция привычных ежедневных поз и движений. Обязательно показано ношение фиксирующего корсета. Обычно минимум 3 месяца после операции, например, связанной с устранением межпозвонковой грыжи, нельзя садиться и создавать искусственные нагрузки на спину, до 6 месяцев — щадящий режим. Многие методы консервативной терапии медикаменты, физиотерапия продолжают применяться и на этапе восстановления. В конце курса реабилитации составляется программа ежедневных упражнений для профилактики заболеваний. По срокам выделяют ранний реабилитационный период до двух недель после операции, поздний до двух-трех месяцев после операции, регулярный до конца жизни. Атмосфера лесного курорта, комфортные номера, организация здорового питания с использованием фермерских продуктов, высококвалифицированный и внимательный персонал помогают нашим пациентам успешно пройти поздний реабилитационный период после операций на позвоночнике и вернуться к нормальной жизни. При необходимости мы готовы предоставить услуги в рассрочку, организовать проживание родственника в одном номере с пациентом. Если вы нуждаетесь в реабилитации или хотите получить профессиональную консультацию, вы можете оставить заявку в конце страницы.

Остеохондроз и его профилактика

О нас Руководство История Фотогалерея Отзывы Часто задаваемые вопросы Благодарности Вакансии Нормативная база Вышестоящие организации Кодекс профессиональной этики Политика конфиденциальности Научная деятельность Сестринское дело Отделения Новости Пресса о нас Беседы с врачом 52 симптома Для специалистов Видео Интересные случаи Формула жизни Пресс-релизы Контакты для СМИ Платные услуги Контакты Погорелова Любовь Николаевна заведующая отделением общей неврологии, врач-невролог высшей квалификационной категории Забота о собственном здоровье — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Остеохондроз — заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника а так же тазобедренных и коленных суставов. Остеохондроз имеет четыре стадии развития. Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвонки соединены друг с другом связками и межпозвоночными дисками. Отверстия в позвонках образуют канал, в котором находится спинной мозг его корешки, содержащие чувствительные нервные волокна, выходят между каждой парой позвонков. При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра смещаются в противоположную сторону. Проще говоря, межпозвоночные диски — это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. Если не научится правильно сидеть, стоять, лежать, то диск потеряет способность к выполнению своей функции амортизация и спустя некоторое время внешняя оболочка диска растрескается, и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают кровеносные сосуды что приводит к нарушению спинального кровообращения или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной мозг. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины. ОДНА ИЗ САМЫХ ЧАСТЫХ ПРИЧИН БОЛЕЙ В СПИНЕ — ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА С ПОРАЖЕНИЕМ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация. Это может быть вызвано: работой, связанной с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями, Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения. По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз свыше 50% случаев, шейный более 25% и распространенный около 12%. Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: «Не верти головой!». Врачи призывают к обратному: «непременно вертите головой». В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания — остеохондроза шейного отдела позвоночника. Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими. Жалобы при этом виде остеохондроза самые разнообразные: боли в сердце, головные боли, головокружение с кратковременной потерей сознания из-за нарушений кровоснабжения головного мозга, боли в плечевом суставе или по всей руке. Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило, эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает лиц, так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин. Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз. Надежная преграда болезни — правильная осанка. Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи — расправленными. Формировать осанку, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30, и в 40 лет. Вот уж действительно — лучше поздно, чем никогда! Вначале возникают тупые боли в области поясницы и в ногах, затем обычно отмечаются онемение конечностей, значительное увеличение болей при резких движениях туловищем, при тряске. Выполнение упражнений в течение длительного времени — надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника. Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза: Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь 3 раза по 7 секунд, а затем правым виском надавите на правую ладонь 3 раза по 7 секунд. Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо 5 раз. Столько же раз выполните движение влево. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча 5 раз. Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча 5 раз. Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя. Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме. Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения указанные ниже развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть. Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 — 8 раз. Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза. избегайте слишком мягкой мебели — она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях. под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать. если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 — 20 мин. немного размяться, поменять положение ног. сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела. если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе пюпитр поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед. за рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания — по 8-10 раз каждое. перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов. Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел. меняйте позу через каждые 10-15 мин. опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник. время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины. если вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться. во время уборки квартиры, работая с пылесосом, также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено. чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника. Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз. Для этого: на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню. при отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа — это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге. когда болит спина, многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку. Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так: опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений. И еще один совет. Тем, кто любит баню, предпочтительнее сухой пар сауна, а во время обострения и от сауны придется отказаться. Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-крестцовом отделе — подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище. тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться наклоняться назад. вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках. для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными. И в заключение, самый важный совет. Если возникла острая боль в любом отделе позвоночника, не стоит заниматься самолечением таблетками и мазями. Обратитесь за помощью к квалифицированному неврологу — следует установить точный диагноз, снять болевой синдром и разработать план дальнейшего лечения. Единая справочная служба города Москвы в том числе по вопросам доступности и качества бесплатной медицинской помощи.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: аспекты патогенеза, диагностики и лечения

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: аспекты патогенеза, диагностики и лечения.




    Картинки

  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела
  • махровый остеохондроз позвоночника поясничного отдела

Видео

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *